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「健康・美容豆知識」 一覧

ゆず

誰にでも簡単に作れる!ゆず化粧水の作り方

乾燥肌で悩んでいる方必見です!ゆずで簡単に化粧水が作れることを知っていますか?私は、以前近所のおばちゃんに大量にゆずを頂いたのですが、正直ゆずの味が苦手で使い道に困っていたんです。 お風呂に入れる「ゆ ...

ヨーグルト

美容効果抜群!ヨーグルトパックの簡単な作り方

ヨーグルトはお腹に良いってことはきっと誰でも知っているかと思います。しかし肌に使用しても美肌効果があるって知っていましたか?今回はヨーグルトを使ったオリジナルヨーグルトパックをご紹介したいと思います。 ...

牛乳

牛乳を使って美容ケア!ミルクバスでプルプル肌を手に入れる

みなさんもありませんか?ついつい飲み忘れてしまった、牛乳が冷蔵庫に眠っていたことが…。気が付いた時にはすでに遅し。賞味期限が切れてしまった牛乳はお腹を壊してしまうので飲めるはずもなく、泣く泣くさような ...

エクストラバージンオイル

エキストラバージンオリーブオイルを使った健康法と美容法

2016/08/11   -健康・美容豆知識

料理に使ったり、美容ケアで使うなど様々な用途で大活躍するエキストラバージンオイルですが、一体どんな風に使うと良いのでしょうか? 私自身も、エキストラバージンオイルを美容面や健康面でも様々な方法で使用し ...

玉ねぎ

血液サラサラで病気予防『玉ねぎの効果』

玉ねぎを食べると、血液がサラサラになって体に良い…と聞いたことがある人も多いと思いますが、血液をサラサラにするだけでなく、実はダイエット効果や滋養強壮効果まで期待できるんです。 おそらく普段から、どの ...

ブロッコリー

葉酸×ビタミン・ミネラル!ブロッコリーの効果

シチューやサラダなどにもよく入っているブロッコリー、ですがあまり目立った位置にない野菜と思われがちでしょうが、ブロッコリーには女性にとって嬉しい栄養素がたくさん入っているんです! メイン料理の付け合わ ...

眼にいいだけじゃない!?ブルーベリーの効果・効能

六月後半~七月にかけて、毎年我が家の庭先にはブルーベリーがたくさん収穫できます。 ブルーベリーは目に良いことでも有名な果物ですが、本当に疲れ目などに効果を発揮するのか気になるところですよね。 ブルーベ ...

ミドリムシ

ミドリムシの栄養素・高い栄養価で飢餓が救われる日も

ある時図書館で、ふと手にした経済誌を読んでいて、たまたまミドリムシのことを知りました。 ユーグレナ社がミドリムシの大量培養に成功し、動物性と植物性の両方の栄養素を併せ持つ栄養価の高いミドリムシでアフリ ...

眠る

妊娠・妊活前の普段から葉酸サプリを摂る大切さ

私は以前、主人の仕事の都合でアメリカで生活をしていました。 アメリカはサプリメント大国と言われるほどサプリメントの種類が多く、スーパーなどのサプリメントコーナーに行くと迷うほどの量のサプリメントがあり ...

エアコンによる冷房病

設定温度が高ければ大丈夫?冷房病の原因と対策予防

最近は節電する企業や家庭も増えているので、従来のような冷房病は少ないと思われていませんか? ところがエアコンの設定温度を節電モードにしても、冷房病にかかることはあります。 では、どうして節電モードでも ...

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