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「健康・美容豆知識」 一覧

トマト

トマトは、すごい!その栄養素や効果を探る

2016/06/21   -健康・美容豆知識

トマトはサラダに入っていたり、ジュースやソース、ケチャップにも使われたりと色んな食べ方がありますよね。 トマトに含まれている成分には、人が健康で元気に過ごすために体の中で良い働きをしてくれる栄養素がた ...

梅のすごい効果や効能

梅の効果や効能を知って健康と美しい体を手に入れよう!

梅は昔から体に良いとは聞くけれど、具体的にはどんな効果があるのでしょうか。 お弁当などにも良く入っている梅干しも、単なる飾りのように思っている方もいるかもしれませんが、実はちゃんと意味があるんです。 ...

梅シロップで疲労回復

梅シロップで夏バテに効果!美味しい作り方とレシピ

6月に入ってから、梅酒を作ったり梅を漬けたりするためにスーパーなどで梅や瓶、氷砂糖といった梅を漬ける一式セットが並ぶようになりました。 梅にはクエン酸が含まれているのですが、クエン酸にはこれからの暑い ...

オリゴ糖

美味しくて効果抜群、便秘にはオリゴ糖!

私は、妊娠を機に体質が変化したのか、あんなに毎日快調で便秘知らずだったのに、便秘がどんどん酷くなってしまいました。 病院で便秘薬を処方してもらうも、なるべくなら薬に頼りたくないと思っていた私は何か良い ...

青汁ミックスジュース

倦怠感にトマトジュース×青汁のミックスドリンクはいかが?

どことなく体がだるい、ということがあり、色々と健康食品を試してみています。 健康食品は、効果に関しては確実とは言い難いですが、私にはなかなか良い効果がありました。 今回は倦怠感や原因不明の疲れに対して ...

肌を見せる夏

夏に向けてソルトスクラブで角質ケア!

夏がくると、素足になったり半袖を着たりする機会が増え肌の露出が増えてくるため、かかとや膝や肘など女性なら特に細かい所まで気になるようになってきますよね。 そこで家でも手軽にケアができるソルトスクラブに ...

キウイフルーツ

キレイになる効果が凄すぎる!甘酸っぱいキウイフルーツの秘密

きれいになりたい人必見です! 食事の後にキウイを毎日1個食べることで、たくさんのキレイになる素を体の中に取り入れることができます。 キウイ1個に入っている様々な栄養素は、美容と健康のためにとても大切な ...

睡眠不足

トリプトファンのサプリメントは危険?副作用について

私がトリプトファンのサプリメントを飲み始めた理由は、睡眠障害です。 睡眠障害といっても色々あると思うのですが、私の場合は、眠りたい時に眠れない、その割に起床時は異常に眠い、寝ても途中で起きてしまう、途 ...

筋トレを効率よく

サプリメントとゴールデンタイムで筋トレを行うコツ

栄養補助食品やサプリメントもかなり一般的になってきました。 実際に色々と試してみたことがありますが、目的意識を持っていたほうが良いでしょう。 健康目的なのか美容目的なのか、ということを自覚してから選ぶ ...

国産サプリ・海外サプリの比較

危険?海外サプリメントと国内サプリメントの違い

2016/05/23   -健康・美容豆知識

サプリメント市場がますます広がっていく昨今、ネットで海外サプリメントを購入する人も増えてきています。 海外サプリメントは国内サプリメントに比べると品ぞろえも豊富で、商品によってはコストパフォーマンスが ...

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