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水素の効果・効能は、嘘?本当?

水素水とは、水素が水にとけ込んでいる事を言います。
今この水素水が入っている水素水サーバーが人気です。
なぜ今水素水が注目を集めるのでしょうか。
今からその水素水の仕組みや効果について調べた物をまとめていきたいと思います。

水素水の効果がでると人気な理由

水素水は、何故健康にいいとして飲まれているのか。それは、活性酸素と多くの関わりがあります。活性酸素って名前は元気な酸素で働き者のイメージですが、この活性酸素はなんと老化や病気になるメカニズムを作る原因でもあるのです。

生きていく中で必ず活性酸素は生まれます。
活性酸素自体は体を守る為にとても大切な物で免疫機能に必要な物です。しかし免疫などに以上に反応してしまった場合、また環境の中でストレスなどが多くなってしまった場合、活性酸素は増えてしまいます。活性酸素は増えすぎてしまうと体に不調をおこします。それが老化や病気に繋がります。

活性酸素と病気との関係について

なぜ、病気になるのか。そのメカニズムを話していきますね。
細胞は日々数億個が生まれ変わっています。増えてしまった活性酸素は、細胞が生まれ変わる時に細胞に傷をつけてしまいます。細胞が傷がついた細胞ををコピーしていくことでどんどん体は老化する仕組みになっています。しかし、ストレスや喫煙などにより活性酸素が増える事で、細胞に傷をつけるスピードが早くなってしまいます。これが病気の原因です。

私たちは傷がついた細胞をある程度修復する力を持っていますが、傷がつくスピードが早いと追いつきません。
活性酸素は増えすぎると病気になってしまうので、ストレスない生活、喫煙をしないこと、排気ガスを吸わない事もっというと、ご飯をためないことや息をしない事をすれば防げますが、私たちの生活の中で呼吸も食事もしないことはできませんよね。なので、増えすぎてしまった活性酸素をなるべく除去する事が大切になってきます。

水素水はヒドロキシルラジカルに効果あり
水素水はなんとその活性酸素のなかで一番の働き者とされるヒドロキシルラジカルに効果を発揮します。
そう、水素水は病気や老化の原因になる活性酸素に働きかけるのです。

働きかけると言っても、仕組みは簡単です。
水素は酸素に反応して水になり、無害化される!
これは、元素記号をみると分かりやすいです。水の元素記号はH2Oですよね。
水素はH、酸素はO、二つが反応するとH2O!そう水になるのです。その仕組みで、老化や病気の原因である活性酸素を無害化させる事ができるということなのです。

水素水のアンチエイジング効果

こ水素水をアンチエイジングとして取り入れている方が多いのは、病気の原因と老化の原因である活性酸素の存在を知っているからですね。
活性酸素に働きかけることを抗酸化といいます。

水素が今注目をうけているのはその分子の小ささにもあります。
体の中の細胞は、水と油で出来ています。
水素はどの細胞よりも小さく、体の隅々まで行き渡り私たちの細胞の傷から守ってくれ、脳まで届くことも出来ます。

水素自体はとても軽くて、水に水素が入っていても水から逃げてしまいやすいのです。なので、沢山の水素水が含まれた商品の中で選ぶ時に気をつけた方がいいことがあります。
水素が逃げない事がとても大切なので、含まれている量をみるより、水素を逃がさない工夫をしているかどうかも重要になります。色々なタイプの水素水商品がありますが、これから商品を選ぶ時は、水素濃度より水素をいかに逃がさない工夫をしているかに注意して選んでみてくださいね。

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