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DHAの効果がコレステロール値を下げる?実体験口コミ

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私がDHAやEPAのサプリを飲み始めたのは、コレステロールが高くなってしまったことからです。

それをキッカケとして、DHAやEPAのサプリを飲み始めましたが、いろいろなDHAの効果がありました。私にとっては、花粉症が軽減されたことが、一番の収穫でした。

ここでは、私のDHAサプリをコレステロール値への効果を狙い飲み始めたキッカケや効果などについて紹介させていただきます。

高いコレステロール値の改善がDHAサプリを試すきっかけに

コレステロール

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私はコレステロールが高く血流の流れが悪いのか、特に冬場に爪の変色とか、手の爪と指の間が腫れあがったりしていました。

体質的に代謝機能が弱いらしく、遺伝性もあるようで若い時から油断をして雑な食事をすると、定期健診などでコレステロールが高いと言われていました。それでもそう深刻なこととも思わず、また、食事に気をつければ数値は正常に戻っていたので、さして気にしていませんでした。

けれど、加齢につれて気になりだして、卵、たらこ、いかなどコレステロールの高いものは一切中止。魚肉や大豆類でたんぱく質を摂るように食事を変えました。豆腐、凍り豆腐、納豆、枝豆、黄粉などの大豆類を主食がわりに摂取するようにし、あとは海草、野菜、果物そして豆乳とか低脂肪ヨーグルトなどを基礎的な食事として摂取するようにしました。

それでも、冬場になると炊事をするのにお湯でしてはいるのですが、冷えるのか末端まで毛細血管が届いていないのか凍傷のようになってしまうので、何とか血流をよくしたいと市販のDHAとEPAのサプリを飲むことにしました。

コレステロールへのDHAサプリを選ぶ基準

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どのメーカーのDHAサプリを選択するのか迷いましたが、それまでビタミン剤やカルシウム剤など購入していた老舗の通販店で購入することにしました。

特別、基準などはありませんでしたが、カスタマーサービスが丁寧で薬の飲みあわせまでカウンセリングしてくれる姿勢に信頼感を持っていたため、DHAやEPAのサプリを購入してみました。

けれど、その頃になると血圧が高いことも分かってきて、動脈硬化も検査した結果、若干進んでいることも明らかになってきたため、担当医師との相談でDHA・EPAから作られた動脈硬化対応薬としてサプリを紹介されました。

それがDHA・EPAサプリを本格的に飲み始めたキッカケです。

DHAEPAサプリのコレステロール値とその他の効果

コレステロール値が改善

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DHAやEPAのサプリを飲むことを日常生活のなかに組み込んで飲み続けていった結果、検査での中性脂肪も下がってきましたし、コレステロールは劇的には下がりませんが、善玉コレステロールには、確実に数値が増えました。

コレステロールの総合数値は平均より高いのですが、善玉コレステロールが高いので、その分を引くと全体コレステロールは、ギリギリのところで正常値に入っています。

DHAやEPAは末梢血管を拡げ血流をよくするだけでなく、活性酸素除去のために効能があるそうで細胞も活性化するためか皮膚も若返り、結局アンチエイジングになったような気がしています。

美肌にもなれたかどうか分かりませんが、少なくとも吹き出物などの肌トラブルはなく、風邪などもひきにくくなりました。また、何より重度の花粉症でしたが、いつのまにか症状が軽減し、昨年あたりは、症状が出なくなってしまいました。活性酸素が、さまざまな病気の原因だという説もでてきています。

そして、オイルが血管を汚すという視点で考えれば、水の中で固まらない青魚のオイルは、血流を良くして血管を健康にしてくれるのではないかと思えます。無論魚中心の食生活にしていくことがベストなのだろうと思いますが、毎日は無理だという方は、DHAやEPAのサプリは有効なのだと実感しています。

まとめ

DHAやEPAのサプリは血流を拡げ、血行を良くするだけでなく、動脈硬化にも効果があって血液年齢も若返りに効能があるようです。

活性酸素も除去するので、細胞も若返ります。私にとっては、花粉症を直してもらったことが一番有り難かったと思っています。

私の場合、食事療法との併用の効果だったのかもしれませんが、青魚パワーは、いろいろなところに効能を発揮してくれているのではないかと思います。

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