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亜鉛 健康・美容豆知識

それって亜鉛不足?味覚障害・貧血など多くの症状が

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亜鉛は、体にとって大切なミネラルの一種です。

今回は亜鉛が不足した場合に出やすい症状をご紹介していきたいと思います。

最近ちょっと御飯がおいしくない・・・貧血気味でだるい・・・

勢力に自信がなくなってきた・・・

そんな方は、亜鉛不足を疑ってみるといいかもしれません。

亜鉛が不足することで出る様々な危険信号

亜鉛が減ってしまうと様々な症状が出てしまいます。

亜鉛不足で味覚障害が起きる可能性も・・・

亜鉛不足で味覚障害

photo credit: Turkish Cuisine - Istanbul via photopin (license)

有名なところで、味覚障害も症状があげられます。

味を感じる為に必要な味蕾(みらい)という舌の表面にある器官が、代謝される時に亜鉛を必要とするので、足りないと味蕾が正常に代謝されなくなってしまい味覚障害が起こります。
味覚障害は味を感じるだけでなく、甘みを苦く感じてしまったり、甘みだけ感じないなどの特定の味が感じなくなる症状、口の中に何もないのに苦みなどを感じる。何を食べても変な味になる。などの症状も味覚障害に含まれます。味覚障害と一口に言ってもこんなに沢山症状があるんですね。

亜鉛不足は、貧血・脱毛・皮膚炎に関わる危険性も

子供で亜鉛が足りなくなると成長障害や、貧血などを起こします。

大人でも亜鉛が少ないと貧血を起こしてしまいますし、その他にも脱毛症、皮膚炎といった免疫力や修復力が低下する事でおこる症状をおこしやすくなります。

亜鉛は体の中を弱アルカリ性に保つ性質を持っているため、亜鉛が足りなくなると体の中のバランスが崩れて風邪を引きやすくなったりするので、それを抑えてくれます。

インポテンツなども亜鉛の不足で起こると言われています。亜鉛は男性ホルモンの代謝に必要なので、亜鉛が不足すると男性ホルモンがうまく代謝されなくて前立腺の機能が低下し異常を起こす事になってしまいます。

また男性だけでなく女性器にも亜鉛は豊富に含まれているので、足りなくなると妊娠しにくくなってしまいます。

亜鉛はカルシウムを吸収する働きがあるので、亜鉛が不足してしまうと、骨粗しょう症などを起こしやすくもなってしまいます。

また、肌が荒れやすくなった。爪が割れやすい。近頃忘れやすくなった。と言った症状の方も亜鉛が不足している場合あります。

亜鉛をまずしっかり知って、亜鉛不足を解消しよう

私たちサプリメントビートでは、各種のサプリメントに対する情報提供を行っています。

今回の亜鉛が気になるという方は、下記をご覧ください。

亜鉛の効果・効能とは?正しい選び方

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