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ワインオープナーダイエットを完全公開

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ワインオープナーダイエットに興味を持っていらっしゃる方向けに
ワインオープナーダイエットを完全解剖します。
お茶ダイエットの力では、お茶を使ったダイエット法をお勧めしていますが、それは体質改善などにつながるものでそこに運動によるダイエット効果を併用すれば、よりダイエットの力を出しやすくなります。
それでは、今話題のワインオープナーダイエットについてご紹介します。

ワインオープナーダイエットの効果が出やすい部位

ワインオープナーダイエットは、下記の部位に有効的なダイエット法です。
・ウエスト
・腰周り
・お尻周り

つまり、体幹部がメインのダイエット法です。
なぜ、なかなか絞りづらいウエスト・腰周りをメインにやせることができるのでしょか?

ワインオープナーダイエットの方法

それでは、いま人気爆発中のワインオープナーダイエットの方法をご紹介します。
用意するものは、たった一つだけ
それは
・ペットボトル
だけです。
この準備が必要がない点が多くの方に人気を得ている理由かもしれません。
また、動きについてはワインオープナーダイエットの動画を発見しましたのでごらんいただければと思います。
ダイエットの動きがワインオープナーに似ている点がダイエット法の名前の由来です。


見ていただくと、心肺に負担をかけるダイエット法ではないため初心者の方・運動不足の方におすすめのダイエット法といえます。
また動画では紹介をされていませんが、お茶ダイエットの力運営局メンバーでチャレンジしたところ力の入れ方がわからないといったメンバーがいました。
そのため、最初お尻・腰周りの筋肉を意識するために実際にペットボトルを挟んでそれを潰すような勢いでやると筋肉に意識がいくかと思います。
下部のワインオープナーダイエットの効果がでやすいポイントでもご紹介しますが、インナーマッスルという日常ではなかなか鍛えづらい部分がポイントになるため最初はペットボトルを使うことをおすすめします。

ワインオープナーダイエットの効果がでやすい理由

それでは、ワインオープナーダイエットがなぜ効果を出せるのかを徹底解剖します。
ポイントは2つ

・インナーマッスル
・姿勢

インナーマッスルとは、日常の運動や筋肉トレーニングなどの時に鍛えられやすい筋肉ではなく、さらに体の内側にある筋肉になります。
内側ということは、見た目にはわからなくダイエットした感覚は少ないかもしれませんが実は姿勢の維持など大切な役割をしています。
また、マッチョになるのがいやな方は、基礎代謝への影響はでてきますので鍛えることをおすすめする筋肉になります。
ワインオープナーダイエットは、そのインナーマッスルの中でもお尻から腰周りに影響をするので効果がでやすくなります。

また姿勢については、折角インナーマッスルを鍛えても正しい姿勢にあわせた筋肉をつけなければ意味がありません。
しっかりとした姿勢をキープするためのインナーマッスルを鍛えることで美尻・ウエスト痩せの効果がでてきます。
ワインオープナーダイエットは、最初の姿勢を維持するタイミングで骨盤などの位置をキープし、きれいなラインを生み出しているのかと思います。

最後に

ワインオープナーダイエットは、上記のように手軽にかつ効果的なダイエット・姿勢維持法だと思います。
このダイエットを生み出した竹田純さんは、下半身をメインとしたダイエット法を多く開発されている方です。
バレエダンサーもされているので、姿勢維持やインナーマッスルへの意識が鋭いと思います。
もしあなたが、下半身などにネックを抱えていらっしゃるのであれば竹田純さんのほかのダイエット法なども試していただくといいかもしれません。

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