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乳酸菌サプリメントのお陰で酷い便秘が改善された体験談

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乳酸菌は腸の中にいる善玉菌と呼ばれるもののひとつで、善玉菌が少なくなると腸内環境が悪化して、便秘になってしまったり、逆に下痢になってしまったりしてしまいます。

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌になる菌を積極的に摂取する事で、腸内環境が整えられて、便通が良くなります。そのため様々な病気の予防にもなります。
必要な栄養も善玉菌が吸収を助けてくれるので、腸内だけでなく体全体にいい影響を与えてくれているのが乳酸菌です。
便秘や下痢だけでなく、免疫力をアップさせるので花粉症やアレルギーにも効果があるとされ、長い間注目を集めています。

酸素に弱い乳酸菌が多いので、効率よく取る為にサプリメントで摂取するのが簡単で確実に摂取できるので人気があるみたいです。

そんな乳酸菌のサプリメントを試してみた方の体験談をご紹介します。

乳酸菌サプリメントを摂取しようと思ったのは、酷い便秘がきっかけでした

酷い便秘がきっかけで乳酸菌サプリメントを考え始めましたphoto credit: CJS*64 via photopin cc

私は女性の悩みとしてありがちですが、10代の頃から頑固な便秘に悩まされてきました。酷いときは1週間便秘でトイレに入ると15分冷や汗をかきながら頑張ってみても、結果は得られずに痔になってしまったりしました。さすがに女の子にとって痔になってしまったというショックは大きく誰にも言えずにきました。

 

でも便秘の薬を飲んでも逆に下してしまったりお腹が痛くなったりでかえって辛くなるのでなるべく薬に頼らず我慢する日々が続きました。

 

そしてその悩みを抱えながら私は結婚出産し母になりました。10代20代の頃程の頑固な便秘ではなくなりましたが、小さな子供がいるとゆっくりトイレに入っている訳にもいかず、焦る毎日でした。

 

そして若い頃は風邪という言葉を知らない位に体が丈夫だったのに30歳を過ぎた頃から風邪を引くことが多くなってしまいました。家事に育児に忙しく休息や睡眠が足りなくなったせいか、免疫力がなくなってきたことと、歳のせいもあるんだと思います。風邪を引いてはヤンチャな幼児を相手するのもキツいですし、子供にうつしてしまってはかわいそうです。

どうにかしてこの悩みを打開しなければと思い始めました。

 

乳酸菌サプリメントを知ったきっかけは友達やネットの情報からです

乳酸菌サプリメントを知ったきっかけphoto credit: Daniel E Lee via photopin cc

とにかくネットで調べました。薬には頼らず便秘解消や免疫力アップに効果があるものはないだろうかと、考えました。そしてやっと辿り着いたのが森下仁丹のビフィーナSでした。

 

友達でも便秘や免疫力低下で風邪を引きやすいなどの悩みをもっている人が多いことが分かったのでお互いに情報交換したりしています。

 

私がネットや友達から知識として、乳酸菌は単一の菌ではなく数種類の菌を組み合わせて摂る方が効果的なんだそうです。なので乳酸菌サプリメントと市販のヨーグルトにオリゴ糖が入ったものを摂るようにしています。

乳酸菌サプリメントを長期的に摂取したら、簡単に便秘が解消しました

乳酸菌サプリメントで便秘が解消しましたphoto credit: __MaRiNa__ via photopin cc

サプリメントを摂るにはやはり今までより経済的に負担がかかるので高いお金を払って効果があるんだろうかと疑っていた部分もありました。
しかし乳酸菌は長期的に摂り続けなければ効果が得られないんだそうです。なので最低でも1ヵ月は続けてみようと決心しました。

 

乳酸菌サプリメントを摂り始めて1週間から10日位たつと、ほんとに体の変化を感じました。便意を感じてまったく頑張ることもなく解消しました。今まで頑張ってたのは何だったの?という感じです。自分ではないかのようでした。

 

そして2週間以上経った頃、免疫力アップを実感出来るようになったのです。ちょっと寝不足になるとすぐに体調を崩してきた私でしたが、踏ん張りがきくようになってきました。朝がキツくていつもダルい感じだったのが毎日元気で気持ちよく起きられるようになりました。

 

この効果は今までの私を考えると別人のようでビックリしています。これでヤンチャな元気いっぱいの子供とも遊ぶことが出来ますし、周りの人から見ると私自身気持ちが明るくなって表情も変わってきたそうで色々な意味でいい結果となりました。

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